Geboren wird nicht nur das Kind durch die Mutter
sondern auch die Mutter durch das Kind

Nach der Entbindung kommt das Rückbildungsyoga:

 Eine einzigartige Gelegenheit, um in angenehmer Atmosphäre eine gemeinsame, bewusst genutzte Zeit mit dem Kind zu verbringen. Das körperliche Bewegungsprogramm, fördert das Wohlbefinden der Mutter und steht deutlich im Vordergrund. Gerade nach einer Geburt, stellt sich der weibliche Körper hormonell wieder neu um. Diese Phase der Rückbildung, wird essentiell genutzt und mit gezielten Übungen begleitet.

Die Übungen wirken für die Mutter:

• Kräftigend und stabilisierend für den Beckenboden, speziell nach der Geburt
• Straffend und stärkend für die Muskulatur
• Im Besonderen : für die Bauch und Rückenmuskulatur
• Vorbeugen von Beschwerden wie : Absenken der inneren Bauchorgane, Inkontinenz oder Rückenschmerzen
• Entspannend für die Zirkulation der Strömungssysteme im Körper (Blut/Stoffwechsel)
• Ausgleichend für das vegetative und zentrale Nervensystem

Die Übungen wirken für das Baby:

Einhergehend mit der übenden Mutter, ist das Kind anwesend. Erfährt die Vertrautheit der gemeinsamen Zeit und Freude an den Geschehnissen der Umgebung. 

Je nach momentanem Entwicklungs- und aktuellem Situationsbedarf der Kinder werden spielerische Übungen:

zur Erfahrung der grob- und feinmotorischen Entwicklung angewandt

• Sprechverse und einfache Silbenspiele, mit Berührung und Nähe der Mutter
• Materialien wie Bälle, Stoffe oder Naturgut werden eingesetzt

zur Sinnesentwicklung sinnvoll eingesetzt

• Klangschalen
• Massage aus dem Shiatsu und der Meridian Lehre
• Haptische und visuelle Wahrnehmung

DAS    INNEHALTEN IST EIN WICHTIGER ERGÄNZUNGSBAUSTEIN IM NETZWERK DES AUSGEGLICHENEN DASEINS: DENN DEINE RUHE UND AUSGEGLICHENHEIT ÜBERTRÄGT SICH AUF DEIN KIND