B.K.S. Iyengar

Der Weg ist das Ziel
Leben ist Bewegung in Zeit und Raum.
Unser Sein spiegelt das Absolute.
Im Moment und Hier und Jetzt.

Yoga nach B.K.S. Iyengar

Das anatomisch  korrekte Üben der Asanas,  steht im Vordergrund und prägt den Übungsweg. Dieser ist äußerst wirkungsvoll bei körperlicher Symptomatik, da der akkurate physiologische Übungsweg, in vielerlei Hinsicht Wirkung erzielt und erreicht.

Ashtanga Yoga

nach Sri Pattabhi Jois

basiert auf muskulär, kraftvoll und fließendes Üben der Asanas, im Einklang mit dem Atem. Durch das Üben der gezielt ausgewählten Yogareihen, erfolgt die Sammlung der Sinne. Diese Art üben, wirkt sich kräftigend auf den Körper aus und erzielt eine gesteigerte Innenschau.

YIN YOGA

YIN  YOGA  ist bekannt als das ruhige Yoga.

Es ist der ruhige und tendenziell passive Übungsweg des Yoga. Leicht erlernbare und ruhige Übungen fördern regeneratives Befinden, deren Wirkung lässt den „Denker in uns“ zur Ruhe kommen. YIN YOGA lehrt uns, Gelassenheit und Hingabe.


Dies gilt es zu erfahren, spüren und Üben. Mit Yoga als Basis lässt sich Stille und Anhalten der Alltagshektik erfahren.
Dadurch gelingt es, sich ganz und gar auf den Moment einzulassen. Der Atem begleitet das Tun, der Geist wird Ruhig.