DEIN KÖRPER IST DEIN TEMPEL. HALTE IHN SAUBER UND REIN, DAMIT DEINE SEELE DARIN WOHNEN KANN.

Alle Kurse basieren auf der anatomisch korrekten Übungsweise der Lehre nach B.K.S. Iyengar.
Meine Ausbildung zur Yoga Lehrerin nach B.K.S. Iyengar, ist mein Fundament für körperlich korrektes Üben. Dadurch weiß ich, wie Fehlhaltungen im Yoga vermieden werden und die Gesunderhaltung des Körpers fundiert gelehrt wird. Muskelverspannungen gelockert, Energieblockaden gelöst und Entspannung gefördert wird. In meinen Kursen werden die Asanas (Körperhaltungen bzw. Übungen), Schritt für Schritt erklärt und wiederholt. Wenn nötig, mit Hilfsmitteln die aus dem Iyengar Yoga entstanden sind. Die Atemübungen aus dem Yoga (Pranayama) und die Fähigkeit zu entspannen, bis hin zur Meditation, flechten in die Kurse ein. Detaillierte Anweisungen, insbesondere Einzelkorrekturen an den Teilnehmern, ermöglichen das Erlernen qualitativ wertvoller Yogahaltungen, die wiederum zu bewusstem Stehen, Gehen, Sitzen, Bewegen und Liegen im Alltag führen.

Wir üben mit Achtsamkeit, wertfrei, gegenseitigem Respekt und Anerkennung.
Es ist mir wichtig, im Yoga frei von Konkurrenzdenken und Vergleichen zu üben.
Jeder übt für sich. Jeder erkennt seine Grenzen an.

Yoga üben wir mit Leichtigkeit. Fundierte Haltungen stimmen wir aufeinander ab. Wir üben die Statik und Korrektheit mit geschmeidigen Bewegungsreihen, halten inne und beginnen von vorne…oder einen Schritt weiter. Wir setzen wieder am Basiswissen an und führen den Fortschritt unseres Übens weiter. Vertiefen und wachsen am Geübten, Gelernten. So wirst Du dein eigener Meister. Nur Du selbst kannst Dir Gutes tun, indem Du Dich für Dich begeisterst.

Wir üben Stille und Laut sein. Wir verbinden die Gegensätze miteinander. Die Kraft mit der Energie. Das Laute mit dem Leisen. Das Schnelle mit der Entschleunigung. Verspannung verblasst und Gelassenheit bleibt. Yoga ist dein Werkzeug für den Alltag. Den Stress abzulenken. Grenzen setzen und Erkennen. Vermeiden von gestörten Erholungsphasen und Überlastung. Du erkennst, wann es zu viel wird. Und zwar, schon vorher, nicht dann wenn es zu spät ist. Yoga ist Dein Weg, für Deine Prävention und Vorleistung, zu Deinem Wahrnehmen. Erholung und pure Freude stellen sich ein.